Feliz 2016!
Precisamos de comida para realizar todas as atividades básicas do dia-a-dia.
E podemos comer bem para viver bem e viver mais em 2016!
O excesso de peso na população aumentou drasticamente na ultima década, é possível observar este parâmetro até mesmo nas crianças. Isso se deve ao aumento do sedentarismo e alimentação inadequada.
Ao fazer escolhas certas, você pode, além de colaborar com a manutenção de um peso corporal adequado, colaborar para a prevenção de doenças que acompanham o envelhecimento.
Uma alimentação saudável e associada com atividade física regular, pode eliminar 80% dos casos de doença cardiovascular e 70% de alguns câncer.
Já uma alimentação inadequada pode aumentar as chances do desenvolvimento de alguns tipos de câncer, doenças cardiovasculares, diabetes e distúrbios do sistema digestório.
Tenho certeza que você não quer ficar doente e deseja se manter no seu peso ideal. Porém, esteja ciente que fórmulas milagrosas não existem, se existisse e fosse fácil assim, não encontraríamos a prevalência de sobrepeso e obesidade no mundo inteiro.
E agora lhe pergunto, por que não aproveitar o primeiro dia do ano para darmos o ponta pé inicial?
Vamos aproveitar todos os desejos da virada do ano e colocar em prática já na primeira semana?
Temos mais 365 dias (ano bissexto) pela frente!
Vamos mudar??
Beijos
